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常手脚麻木的人可能是什么病?这5个动作让你轻松摆脱!

2018-06-29  霓妮在水...

说到麻木感,点点立马想到了在厕所的时候使用“亚洲蹲”后,时间一久,就会出现千万只蚂蚁在皮肤里乱爬的感觉。

不过点点今天要说的麻木感很不简单。长久保持一个姿势造成的麻木感,大家不必恐慌,但经过点点查资料,发现了一些很严重的问题:我们身体各部位出现的麻木感,可能是在警示身体中隐藏的疾病。

据我国痹证研究协会统计,我国几千万瘫痪病人,83%属于疾病致瘫,并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木,22%在60岁前瘫痪,74%在60~74岁瘫痪。老年手脚麻木,86%瘫痪。

那么,到底哪些疾病会导致手脚麻木呢?有什么方法可以缓解手脚麻木呢?

单侧麻木

请警惕脑梗

当麻木的感觉出现在一侧肢体,而另一侧完全正常,并伴有头痛头晕、视线模糊,流鼻血等症状时,可能是中风的征兆,这种病通常都是急性的,一定要紧急送医。这类疾病一般易发于中老年人群

麻痛不止

是恶性肿瘤在身体里?

当我们的身体出现长期慢性的手脚麻木,并且伴随着疼痛、无力、走路不稳等,还一直不能缓解的症状时,就要考虑体内是否有恶性肿瘤的存在了。

如果没有查出原因的人群,一定要做全面检查找出病因,比如肝、胃、血液等,女性人群需要特别检查卵巢和乳腺。

对称麻木

是糖尿病在作祟

当肢体出现对称性麻木,同时有蚁走、虫爬、触电等感觉时,这种麻木可能是跟糖尿病有关,往往从脚趾上行,可以一直传达到膝盖以上,身体会有穿袜子、戴手套的感觉。建议:定期测血糖,有相关症状及时到内分泌科就诊。

单手麻木

你可能是患了颈椎病

如果是一侧的手臂、手指发麻,可能是颈椎病引起的慢性发作的麻木,同时伴有肩颈部的酸痛、僵硬等症状。

像中老年人睡眠姿势不当、长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等都会容易引起颈椎病。

2招告别手麻

01 水瓶练力

准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。

02 拉筋

将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。

3步解决腿麻

01 提脚尖

脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上。

02 抬脚跟

第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿。

03 勾脚尖

将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿。

悄悄告诉您,拉伸运动还有助于小腿塑形哦!

除了做一些缓解手脚麻木的运动,日常生活也要多多注意。

1.手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。

2.中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。

风湿骨病手脚麻木患者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外,大家还需保持心情愉快,避免忧思恼怒。

3.参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,使气血流畅。

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