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哈佛大学跟踪724个人75年:活得更幸福的关键是什么?

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2019-01-16  孙文锋swf
哈佛大学跟踪724个人75年:活得更幸福的关键是什么?

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我们总是被灌输这样一种观念:要好好工作,要加倍努力,要获得更多的成就,只有这样,才能过上好日子,让自己更开心幸福。

但是,如果放大到整个人生的长度来看,决定一个人是否过得幸福的关键因素,到底是什么呢?

TED有个经典演讲,讲述了哈佛大学的一项研究成果,而该研究,至演讲时已历时75年,现在仍在继续。

从1938年起,哈佛大学开始追踪研究724位男性的一生,详细记录他们的工作、家庭生活和健康状况。

这批研究对象中,有268名哈佛大学高材生,和456名来自于波士顿贫民区的小男孩。

在75年时间里,这批研究对象长大成人,进入到社会各个阶层,其中有人从社会最底层一路青云直上,也有人恰恰相反,从高处掉落云端。

这七十多年的研究下来,访谈资料与医疗记录就已累积了几十万页,那么,究竟是什么能让人活得更有幸福感呢?

也许你会先想到的是钱、名望,或者成就感,但研究结果得出:

让我们活得更加长寿、健康,生活更加幸福的因素,是良好的人际关系,它甚至能对我们的大脑产生保护作用。

拥有良好的人际关系,才能让你更加快乐和健康。

答案也许出乎很多人的意料,包括我自己,不过看完整个视频,对人际关系的重要性,也有了更深的体会。

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人际关系是幸福最重要的影响因素,而好的人际关系是用心经营出来的。

在经营人际关系的过程中,或者说,在社交过程中,有一个很有效但常会被忽视的方式,那就是,善于麻烦别人。

美国有一个王牌销售,他从推销吸尘器起家,一步步成为了亿万富翁,他在自传中,披露了自已的成功秘诀。

原来,每次敲开一家陌生人的门,他都不会立刻提推销之事,而是先麻烦主人一件事,那就是问对方要一杯水。

之后,这位推销员在喝水时,会和主人聊一会儿,问几句路,再咨询下当地美食及趣闻,引导对方帮自己一个又一个忙。

当别人帮了他一个又一个忙之后,待他推销自己的产品时,成交便水到渠成。

心理学上有这么一条法则:别人对你的每次付出,都是一次情感投资,随着投资增多,他对你的亲近感才会加深。

上述故事中,主人给推销员一瓶水,就是在推销员身上的第一次情感投资,帮的忙越多,投资也越多,亲近感就越强。

很多人在社交过程中,不愿意去麻烦别人,但实际上,麻烦别人帮你一个忙,是在表达你对他的重视与尊重。

而当他给予你举手之劳后,会倾向于给你个更大的帮助,关系也随着双方之间的来往,进一步加深。

但要注意的是,应该怀着一颗感恩之心去麻烦别人,而不是一味地向对方索取。

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《别独自用餐》的作者法拉奇,小时候在一个俱乐部当球童,他发现那些富有的人,他们最强大的力量,竟然来自于社交圈。

这一发现,让法拉奇萌生出打造人脉圈的想法,他决定经营好自己的人际关系,很快,他成功了,他与他的客户波兰特太太成为了亲密好友。

他是波兰特太太的球童,在每场比赛的当天早上,他都会走遍整座球场,找到每一处果岭,测试球在草地上滚动的速度和方向。

事无巨细,他尽自己最大的努力,让波兰特太太赢得每一场比赛。

而在他的帮助下,波兰特太太战无不胜,也因此渐渐开始在朋友面前夸赞法拉奇,并且在后来,给法拉奇提供了不少帮助。

法拉奇的策略,就是主动去帮助对方,成就对方。

事实上,如果你能主动去成就别人,别人也会反过来成就你。

经营关系的本质是什么?就是互惠。

但我们在处理人际关系的过程中,往往更关心自己的利益,更倾向于先考虑自己,而不是去关心别人。

我想说的是,比起一味地顾及自身利益,多主动去关心别人,以利他之心去待人,才能让你拥有更高质量的人际关系。

双方之间若能互相成就,最令人欢喜。

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